आम तौर पर अनहेल्दी लाइफस्टाइल और तले-भुने, मसालेदार खाने की वजह से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। पेट में जब सामान्य से ज्यादा एसिड बनती है तो
उसे एसिडिटी कहते हैं। इसमें जलन और खट्टी डकार जैसी परेशानियां होती हैं।
1. एसिडिटी होने पर मुलेठी का पाउडर या उसका काढ़ा बनाकर इस्तेमाल करना चाहिए।
2. एसिडिटी होनेपर त्रिफला पाउडर का प्रयोग करने से फायदा होता है। त्रिफला को दूध के साथ पीने से एसिडिटी दूर होती है।
3. दूध में मुनक्का डालकर उबालें। उसके बाद दूध को ठंडा करके पिएं, फायदा मिलेगा।
4. एक गिलास गुनगुनेपानी मेंथोड़ी सी पिसी काली मिर्च तथा आधा नींबू निचोड़कर नियमित रूप से सुबह पीनेसेलाभ होता है।
5. जायफल तथा सोंठ को मिलाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को एक- एक चुटकी लेने से एसिडिटी में लाभ होता है।
6. सौंफ, आंवला व गुलाब के फूलों का पाउडर बनाकर उसे सुबह-शाम आधा-आधा चम्मच लेने से भी लाभ होता है।
7. मूली काटकर उस पर काला नमक तथा काली मिर्च छिड़ककर खाने से भी फायदा होता है।
8. नीम की छाल का पाउडर या रात में भिगोकर रखी नीम छाल का पानी छानकर पीना चाहिए।
9. कच्ची सौंफ चबानेसेभी एसिडिटी मेंलाभ होता है।
10. अदरक और परवल को मिलाकर काढ़ा बनाकर सुबह-शाम पीनेसे एसिडिटी मेंलाभ होता है।
11. सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से एसिडिटी में फायदा होता है।
12. नारियल का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
13. लौंग एसिडिटी के लिए बहुत फायदेमंद है। एसिडिटी होनेपर लौंग चूसना चाहिए।
14. गुड़, केला, बादाम और नींबू खानेसेएसिडिटी जल्दी ठीक हो जाती है।
15. पानी में पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर उबाल लें। रोजाना खाने के बाद इस पानी का इस्तेमाल करें।
16. रात को सोने से तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए, जिससे खाना अच्छे से पचे। इन नुस्खों को अपनाने केबाद भी एसिडिटी ठीक न हो, तो डॉक्टर से संपर्क कीजिए।
